Як визначати правильний розмір порцій їжі за допомогою «правила рук»?

Правило виглядає дуже просто:

Розмір долоні - визначає порцію білкової їжі.

Кулак визначає - розмір порції овочів.
Складені руки - визначають вуглеводну частину.
Великий палець - визначає розмір жирної частини.

http://nashamama.com/harchuvannja/10462yak-viznachiti-svoyu-porciyu-izhi-za-dopomogoyu-ruki.html